最近，我每天都有练习气功。

每天晚上坚持10分钟，偶尔30分钟。效果当然是非常好，是一位湾友引导我的。

目前已经坚持了3个星期了，等我练习100天了，和分享大家练习心得。

真的真的非常感谢这位湾友，心中感谢。

上个星期在手机了看见漂亮瑜珈图片，保存起来。今晚做成视频和大家分享。

不过，这个视频有个缺点，英文字停留画面的时间感觉稍微有点短了，

因为现在已经晚上12点30分了，这次就不修改了。下次制作时会注意这个细节。

最后，祝湾友们周末愉快，一周工作辛苦了。