【中国新闻周刊网1月17日综合报道 （记者 王娜） 】一只小老鼠在路上拼命地跑，乌鸦和乌龟都劝它停下来歇歇脚；但因为急着想要到路的尽头去看看那里的摸样，小老鼠依然在跑，直到撞到路尽头的一棵大树桩。“原来路的尽头就是这棵树桩！”更令它懊丧的是，此时自己已然老迈:“早知这样，好好享受那沿途的风景，该多美啊……”
你是不是也像这只小老鼠一样，一直在奔跑，忘记了停歇。你也许还没有意识到，自己已经错过了很多好风景。那么，从今天读过这篇话题后，你就开始体验“慢生活”吧。不要让人生走到最后时刻，才发现自己遗憾很多。
生活怎么才能“慢”下来，是辞职赖在家里不出门？还是每天睡到自然醒、无所事事？这些都不是真正的“慢生活”。如果你还是不懂怎么做，那么，就来读读我们的慢生活指南吧！在即将到来的春节假期，就来一场“慢生活”体验吧。
速食爱情留下的或许还是寂寞冷
你需要的是一场“慢爱”！
“你年薪多少万？”
“你有车有房吗？”
“婚后会和父母一起住吗？”
……
快熟时代中，恋爱结婚也在“8分钟聚会”、“闪婚”、“速配”等概念下变得只争朝夕，年轻男女可以毫不掩饰其对物质条件的诉求，而“交际”方式随着技术的进步，也变得更加“速食”。
即使如此，也难挡被剩的节奏。去年底，国内实名制婚恋网站根据调查数据发布“中国光棍盛产地排行榜”显示，广东以占全国光棍总人数的11%高居榜首，其原因就是广东单身人士太忙了，生活节奏快、工作压力大，挤占了恋爱时间。
社交软件让我们迅速进入陌生人社会，随时随地和任何人聊天，进入亲密关系，甚至是一夜情。《壹读》报道称，陌陌在2013年年中用户数量冲破5000万，微信则很淡定，它的4亿用户都能使用“摇一摇”，其功能是将同地同时摇晃手机的用户联系起来。而人们为何要在夜里摇手机，结论就跟人们为何要在夜晚登陆陌陌一样。
室内设计师董萌萌希望她的慢生活理念能渗透到爱情中，“有很多人一着急，通过相亲、朋友介绍，从认识到步入礼堂用不上一年，幸运者能遇到合适的人，也有不幸者闪婚闪离……不要在恋爱之初就一早预定好结婚、生子的日期，不要跟身边的朋友比赛。”
情感的抵达有时就是一个水到渠成的过程，你要先慢下来，懂得欣赏和体会。否则，孤独寂寞冷对你来说将是永恒的。
“慢电视”：24小时围观熊猫吃睡
“无聊”产业有啥大智慧？
“胖哒胖哒快睡吧，你不睡我就没法睡啊”，时间已过零点，网友“简熙”依然守在电脑前，舍不得关掉画面……您知道这是在说什么呢么，给点提示，就是那个终身都只能照黑白照片的家伙。哈哈，对啦，就是熊猫。
2013年8月6日，中国网络电视台与成都大熊猫繁育研究基地合作，推出“iPa.n.da熊猫频道”，对大熊猫的生活动态进行24小时直播。如今胖乎乎的熊猫们已经萌遍全国萌到了国外，还有了自己的忠实粉丝。
早在上世纪90年代，香港亚视有一档节目名叫《鱼乐无穷》，凌晨时分播出，将摄像机对准鱼缸，只直播游来游去的金鱼。2013年2月，挪威广播公司在黄金时段连续12小时直播一堆柴火从点燃到熄灭的全过程，还有专家讲解和配乐。此外，挪威人甚至还曾推出“连续直播一晚上的编织冬衣过程”。这些节目的反响都很不错。
挪威科技大学社会学家阿尔韦·耶尔塞特说：“当大多数电视台在播放雷同的节目形式时，它试图反其道而行之。慢电视向人们提供了一个坐下来、放松、沉思的机会。”
当你的生活节奏快到大脑里的齿轮跟不上的时候，不如看看熊猫吧。
想长寿吗？那就吃慢点吧！
慢食：别让“吃”变成机械运动
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生表示，一般来说，建议用15至20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。但在现实中，人们往往会在街边随意买些外带早餐，漫无目标的点些食物果腹；在那些营养单一、工艺机械化的快餐厅里，大快朵颐……“吃”变得好机械，只是为了生存需要。
人们急需展开一场“慢食”：少吃快餐、少点外卖，慢吞吞不是慢食的目标，咀嚼、享受、品尝、玩味，才是慢食的本质。慢生活支持者们反对快餐，认为应该在轻松的环境下吃精心烹制的食品，不接听手机，不查看掌上计算机的信息；意大利的“慢一族”喜欢每天花两个小时来吃午餐；法国的“慢慢”们更是每天三餐都精雕细镂，法式大餐该有的程序一个都不能少；有些美国人还在自家院子里种菜，从头到尾地享受食物带来的乐趣。
慢食家们很懂得享受用餐时间，对每一道餐点都细心地关照，让食物在唇齿间厮磨，不只是满足口腹之欲的宴席，更是眼、耳、口、鼻及触觉的五感体验，忘掉纷繁小事、纵情挑逗多巴胺分泌的美好时光。
时间慢递：把现在寄给未来
你也给未来的自己写封信吧！
Q：“时间胶囊”是什么？
A：它不是给李献计治疗“差时症”的药，而是将记载重要事件的文物、资料和实物装入密封的器皿中，并设置在未来某个时间能够打开“时间胶囊”。
2013年9月，乔布斯的时间胶囊在沉睡地下30年后重见天日，里面有曾经最新的笔记本、识别证等，甚至还有6罐啤酒，据说这是乔布斯给挖掘工人准备的“薄礼”。1938年，纽约世博会场馆地下曾埋入一颗包含爱因斯坦写给5000年后的一封短信的时间胶囊。不过当时的人们规定这颗胶囊要在5000年以后才能打开，我们恐怕是没有机会看到啦。
对于普通人群来说，兴师动众埋下“时间胶囊”着实不靠谱，所以一些人将“时间胶囊”与“传统书信”结合，开创了“慢递”服务，让我们也有机会去做一个时间的“主宰者”。“慢递邮局”提供和普通邮局相同的信件投递服务，唯一的区别是，投递的时间由寄信人自己决定，可以是一月后、一年后，也可以是十年后、甚至更久以后。
如果您忙的没有时间去一个这样的邮局，您还可以选择一年之信、蜗牛慢递等等手机软件。
复古骑行：穿越回过去的美好岁月
周末才在运动场上享受大汗淋漓的快感，无异于“暴饮暴食”，更加伤身。相反，慢跑、太极、瑜伽、跳舞、高尔夫、钓鱼……这些“慢运动”能消耗一定的体力，又不会感觉很累，使人收获心灵的宁静和身体的健康。
日常家务劳动比如洗衣、做饭、拖地等都可以算是居家慢运动，散步、遛狗、买菜、社区健身、舞蹈等则是社区慢运动，旅游、打高尔夫球以及练气功、打太极拳等是户外慢运动，电脑前伸伸腰、踢踢腿、扭扭脖子打等是办公室慢运动。
或许，你还可以开展一场有趣的复古骑行。放心，复古骑行的目的绝不是拼速度。当你穿着各种复古服装，或淑女、或绅士，或海魂衫，脚踏着各种老式自行车骑行在都市中，定会成为了一道流动的风景。复古骑行是2009年在英国伦敦发起的一项单车横跨市区运动，参加这项自行车比赛的“骑士”必须身着古典绅士服饰，骑复古自行车。
拼布：让生活“沉淀”下来
拼布，是把很多布用轮刀切开，然后按照自己的想法拼起来；它包括很多的技法，如针法、色彩搭配、构图、制版等等。制作一件拼布作品，短则几个小时，长达几个月甚至几年。
一位拼布爱好者说，拼布对女孩子来说，就好像高尔夫对于男人的感觉，是一种很好的解压方式，让人精力充沛。“做手工布艺，能够让人沉静下来，专注做一件事，不觉得时间在流逝。 ”
想象着你坐在阳光下，手握针线和布料，在一针一线的穿梭中，快节奏的都市生活被缝成了慢生活；生活被“先切开、再重组”，像拼布一样，绽放出不一样的光芒。
“慢工作”：推掉应酬 拒绝加班
当然，这需要“魄力”！
有些职场人正在渐渐放慢脚步，从日复一日的快节奏生活中“脱轨”，减少应酬，拒绝过度加班，不在意老板的眼光，更照顾自己的心情。
他们多为两种人：一种是不到25岁的职场新人，家庭情况良好，不求出人头地，只求日子过得轻松如意；另一种是人近中年的70后，工作稳定，百尺竿头难进一步，不如慢下来享受生活。
“其实不是偷懒、不干活，只是讲究方法，不过度消耗自己而已。”有位被采访者和记者打比方：“读书时谁没打过瞌睡？工作也一样，打个盹嘛，我们算得上是读书不用功的聪明孩子。”
当然，该做的工作千万不能少做；提高工作效率，合理完成任务，保持头脑清醒，游刃有余；能一次做完的工作，绝对不分成几次。但你得有个心理准备，工作不够激进，就别太指望升职涨薪了。（摘自钱江晚报）
“慢社交”：算计别人不如修炼自己
职场如江湖，算计别人不如修炼自己。做最好的自己，反而可以轻松打通人脉。
即使在职场上，你也可以不温不火，不慌不忙。职场人际关系说复杂也复杂，说简单也简单。主张快社交的人往往主动出击，为自己假想了很多危机，时时处于“备战”状态准备扑火，可是慢慢们总是采取慢社交，他们坚信练好内功是根本，因此他们不做小动作，只是本分地做最好的自己，与人为善。
此外，和亲朋好友聚聚，不为今后事业的发展，只为沟通近况，交流感情，让彼此的生活压力在相互坦诚中得到缓解。
慢阅读：悠然自得地读书
“快阅读时代”早就来了。手机屏幕越做越大、平板电脑越来越便携，如今看纸质书的人却越来越少见了，“慢阅读”者更加稀少。此时，依然有人钟情“复古”阅读：看电子书时始终不能静下心来，只有读纸质书，才能呼吸到那幽幽墨香，只有读纸质书，才能用双手去感受纸张的粗糙或细腻；只有读纸质书，才有捧在手中沉甸甸的满足感和真切拥有的感觉；还有那些读书笔记，都是阅读的价值所在。
想象在暖暖的春日，到公园中伴着鸟语花香，沉浸在书中的世界；在炎炎夏日，到图书馆里吹着冷风，穿梭在一排一排的书架间寻找某本书；在初秋的午后，泡一杯茶，捧一本书，在躺椅上享受阳光带来的温暖；在寒冷冬日深夜，开一盏灯，盖着厚厚的被子，来一份心灵鸡汤……悠然自得地看书，即使有时思绪会游离，也是一段静寂舒心的时光。
“微旅行”：感觉累了，就休息吧！
“微旅行”，就是短小、随时发生的旅行。可以是一次漫无目的的街头游走；可以是一次城郊外的举家远足，逃离城市，亲近自然；可以是一次探亲访友；可以是一次美食的饕餮之旅；自驾、公交车或单车，提包走向邻近的城市，享受短途周边游；或者干脆在周末睡到自然醒，慵懒地晒晒太阳、听听音乐，打发休闲时光。
“旅行，重要的是心情，是放空自己。”微旅行让人们不必动用屈指可数的年假，不必投身人山人海的黄金周，只要有一颗亲近自然的心，随意挑个周末，就可以背上双肩包，消失于烦嚣都市之中。
有心理专家指出，微旅行不在乎山水，而在乎心灵的小憩，感觉累了，就放松自己。（摘自南方日报）
在“慢城”里体验全方位慢生活
如果你觉得以上这些还不够，或者是你现在的环境根本无法让你慢下来，那么，你就换个地方呆一呆吧，比如下面这些“慢城”：世界上第一个慢城意大利小镇奥维托、世界上最小的慢城德国Marihn村、还有英国慢城勒德罗、韩国慢城曾岛等。
所谓慢城，是一种放慢生活节奏的城市形态，是指人口在5万以下的城镇、村庄或社区，反污染、反噪音，支持都市绿化，支持传统手工方法作业，没有快餐区和大型超市。
中国也有被广泛认可的“慢城”——南京高淳县桠溪镇，它是国内首个也是唯一被“世界慢城组织”授予慢城称号的城市。这里山清水秀，空气清新，素有“江南圣地”、“鱼米之乡”的美誉。
鉴于篇幅有限，如有读者对“慢城”感兴趣，可自行上网搜索资料。
